Mina reflektioner.

Jag testade Modifast chokladpudding, åt ett par teskedar men ,,, det är ingenting för mig, tyvärr. Jag vill ha riktig mat. 
Så nu har jag bestämt mig för att ändå testa Lchf så jag blir av med värk och inflammationer och magfett. 

I förrgår hade jag knappt någon värk alls men så i går kväll blev det lite för mycket sött och i morse vaknade jag med mer värk än någonsin. Jag förstår att socker inflammerar och ger värk. Det läste jag idag på nätet.

Lchf finns i strikt, måttlig och liberal. Jag väljer måttligt till en början och sedan går ner till strikt eller fortsätter med måttligt.

Strikt LCHF < 20 gram kolhydrater per dag
I vissa definitioner så begränsar man mängden kolhydrater till 10 g / dag.

Måttlig LCHF 20-50 gram kolhydrater per dag

Liberal LCHF 50-100 gram per dag 

Har varit iväg på cykel för att hämta ett beställt paket. Istället för att DHL lämpar av paketet på nära ombud fick jag cykla 6 km för att hämta det. 

Det var så himla kallt i vinden att jag ångrade att jag inte tog vantar på och fortsatte med min vinterjacka. Jag trodde det skulle vara varmare när solen nu är här. Men ,,, april april  

Läser idag ; "Trots Folkhälsomyndighetens regler om hur restauranger och barer ska agera för att minska smittspridningen är det på flera håll ändå fortsatt trängsel och köer, visar Sveriges Radios kartläggning av närmare 50 olika verksamheter". 

Min kommentar: Hur ska spridningen kunna minskas om vissa inte följer beslut och regler? Det är inte konstigt att det är så många fler fall i vissa län!

Det är som jag sagt tidigare ,,, alla vill ha kakan och ändå äta upp den. 

Skärpning! 

Idag blir det en cykeltur till Coop (gamla Netto) för inköp. I den butiken finns det knappt något folk så det passar bra att köra dit. Motion på köpet får jag. 

Annat ,,,

Påskhelgen ,,, det blir den tråkigaste påskhelg jag får vara med om. Det blir ingen påskmiddag med mina barn och barnbarn och det sörjer jag verkligen. Men jag får trösta mig med att det kommer fler påskar.
Kanske kan vi träffas för en pizza och sitta ute? Det är ju alltid något. 

Annat ,,,

Fåglarna utanför mitt köksfönster har snart byggt sitt bo färdigt. Vad dom kämpar med långa kvistar. Det verkar som att dom mjukar upp en lång kvist för den ska kunna läggas runt. 
När trädet har fått blad kommer dom inte att synas längre. Dom vill kanske ha boet färdigt innan dess, vad vet jag. Det är intressant att följa.

Nu har min ICA märkt ut på golvet vid kassorna så vi inte står och trampar varandra på halsen. Det kändes tryggt att se för då kan man som kund hänvisa till en annan kund att hålla sig bakom linjen  

Vad ni gör ,,, använd hög solskyddsfaktor i vårsolen! Den ta hårt om du så bara är ute en liten stund. Så känns det på mig.

Alla smittade och döda varje dag som räkans upp ,,, för att inte gå omkring och vara superrädd bör man sätta dessa siffror i relation till hur många vi är i landet. 

Vi är ca 10 MILJONER invånare i landet och smittade är för tillfället ca 7000.
Vad säger det om att behöva vara oroliga?

I Stockholms län bor det ca 2 miljoner invånare.
I Skåne län bor det ca 1 miljon invånare.

Fler andra län kan du läsa om här om du är intresserad.

Läser idag; 

"Trots myndigheternas upprepade uppmaning om att inte resa i påsk fortsätter besökare att åka till fjällen".
Min kommentar: Hur tänks det? Det måste vara människor som bara tänker på sig själv, alltså själviska människor.

"Munskydd kan faktiskt kan ge ett skydd, säger Folkhälsomyndigheten nu, för oss som inte jobbar inom vården".
Min kommentar: Vi alla borde ha haft munskydd från allra första början. Det är inte alltid det bästa att lyssna på vad andra tror och säger, man bör lyssna på sitt eget omdöme. 

Koka potatisen i mikron

2-3 portioner

• 6 potatisar
• Vatten
• Salt

1. Skala potatisen och skär dem eventuellt i mindre bitar om de är stora.
2. Lägg dem i en form och tillsätt så mycket vatten att det når ca 1cm över formens botten.
3. Täck formen och ställ in den i mikron. Koka på högsta effekt i 7-10 min.
4. Salta potatisen och låt den stå övertäckt några minuter före servering. 

Nu har jag beställt hem en del av mina mediciner från Apoteket. Det levereras till min brevlåda. Det är smidigt. 

Jag funderar på att beställa hem varor från ICA när jag behöver handla men det är inte så mycket folk i butikerna på förmiddagen så jag fortsätter nog att handla själv. 

99 kr i månaden för packning av ens mediciner?
Varför betala 99 kr för månader vi inte hämtar ut eftersom vi inte får hämta ut förrän med 3 månaders intervall? 

Sedan jag läste hur Corona kan påverka någon i respirator om man har fett högt upp på magen "gubbamage" tog jag ett beslut. Det skrämde mig verkligen. Jag läste det i Kvällsposten för några dagar sedan. 

Så nu har jag beställt hem https://www.modifast.se/ för att få lite hjälp på vägen att bli av med mitt fett runt magen. Jag har testat så mycket redan men faller tillbaka till gamla vanor. Jag vill göra en kostomläggning, dra ner på kolhydrater och äta lite mer av frukt, grönt, kyckling och ägg. 

Jag kommer att byta ut min lunch mot en Modifast måndag onsdag och fredag till en början och på helgerna äter jag omelett och sallader och det kommer jag också att börja med efter jag testat färdigt eller så fortsätter jag som jag bestämt mig för.
Jag tar det på längre sikt så både kropp och knopp hänger med.

Jag har läst vad andra tycker om smaker och konsistens. Bara fina lovord i kommentarerna. 

Blodtryck och socker kommer jag att testa varje dag så att det inte blir för lågt. Ska ringa min diabetessköterska och meddela henne så hon vet och kanske ger mig råd. 

Bästa sättet att handla i matbutik är att använda sig av kundvagn som skydd. Jag tog en kundvagn när jag handlade idag, det var knappt folk i butiken och vid kassan ställde jag kundvagnen så den skyddade mig för nästa kund. 

Smart idé tycker jag. 

Annars står vi tätt än idag, det gjordes det när jag handlade på Caroli. Då undrade jag hur folk tänkte. Men nu kommer i alla fall jag alltid använda mig av kundvagn.

I nästa vecka är det påskhelg men någon sammankomst med barn och barnbarn lär det inte bli i år, tyvärr  . Jag följer restriktionerna, jag är ju 70+. Jag får väl äta lite påskmat själv, det går det också. 

Annat ,,,

Idag ska jag handla hem för nu börjar det bli tomt i både kyl och frys. Det brukar inte vara så mycket folk på förmiddagen men om det är får jag väl hålla halsduken över näsa och mun. 

Mitt i allt tråkigt med virusrapporter tittar jag ut från mitt köksfönster på trädet som står utanför. Där håller en skata på att bygga sitt bo, hon biter av kvistar, ibland långa men som hon hanterar bra. Hon bygger sitt bo runt runt så det ser ut som en skål. 

Så roligt att titta på   Undrar om paret kommer tillbaka nästa år, som svalor brukar göra? 

Reagerar starkt idag på vad jag läser "Två av männen höll fast kvinnan, medan den tredje våldtog henne. ". 

Jag är en "hostare", jag hostar varje dag, det har jag gjort sedan jag fick blodtrycksmedicin för flera år sedan.
När jag går ut och hostar till drar sig folk åt sidan. Wow, vad uppskrämda vi blivit av detta virus.

Hur var egentligen informationen när det blev svininfluensa i landet, det hade varit intressant att få ta del av? Ett virus vi heller inte kände till. Folk blev som tokiga även då. Det blev mer eller mindre massvaccination. Själv ville jag inte ha mer gift i min kropp så jag tog inget vaccin. 

Jag fick en släng av svininfluensan, den värsta jag haft näst efter asiaten. Det värsta var hostan, jag hostade dag och natt i flera dygn, jag satt i soffan och sov i flera nätter.
Då kom jag på att om jag blev varm om ryggen hostade jag mer så numera när jag är förkyld och får hosta håller jag ryggen kall. Det hjälper mycket. Och sover på två kuddar. 

Idag blir det en cykeltur ,,, riskfritt!

Ibland säger man "något måste hända för att vi ska förstå att det inte kan fortgå". 

Det kan vara att man måste lägga om sin kost, sluta röka, sluta äta sött, röra på sig mer, vara mer lyhörd osv. 

Detta med Corona ,,, var det tvunget att hända ,,, var vi inte lyhörda? Jag tror att det var tvunget att hända för att vi skulle förstå att vi inte kunde leva och göra som vi gjort. Vi vill både äta kakan och ha den kvar.

Med Corona har kanske klimatet förändrats en del till det bättre och det har blivit mindre folk kvar på jorden   men allt annat som företag som går på knäna eller fått gå i konkurs var inte bra ,,, eller?
Är det dags att landet förnyar sig? Är vi på väg åt fel håll? 

Ibland får vi hjälp uppifrån. 

Sommartid ,,, en tid då vi är ute mycket och tillsammans. Men hur blir det nu, kan vi ändå umgås ute på behörigt avstånd, kanske ta en fika på något café ute? 
Det är lite att tänka på och använda sitt förnuft. 

Jag saknar min dotter och son och mina barnbarn, det känns otroligt ensamt att inte ses och umgås. Det tär på mig.
Jag känner mig inte ledsen och s¨å för jag kan ta min cykel och köra ut en sväng, jag kan sitta vid datorn och skriva i min blogg eller titta på filmer men ,,, det är inte detsamma. 

Annat ,,,

I Malmö verkar vi vara förskonade med Corona men det kan ändra sig. Att det är så många fall i Stockholms län det kan man i viss mån förstå. Varför skulle det få vara folk på Melodifestivalen i år? 16.000! 

Varför tillät SVT folksamling? Det påstås att det inte hade någon betydelse men det tror jag att det hade. Se hur det blev dagarna efteråt och hur det fortfarande ökar på. Jag tycker man bör stänga ner ett ytterområde i taget för att se om smittofallen går ner. 

Sverige ,,, vänta inte och se ,,, gör något åt smittan i Stockholms län! NU!

Jag har skrivit om detta tidigare, om att det är kanske av vikt var man bor i världen för att Coronaviruset inte kan komma åt till fullo vissa länder, som norden.

Jag tror det gagnar oss att vi bor i ett kallare klimat för virus och bakterier frodas mer i värme. Jag kan ha fel men det är vad jag tror.

Kan man kalla sig "frisk"när man medicinerar? Jag anser att om man medicinerar så är man "sjuk" och bör begränsa sitt umgänge och hålla avstånd om man är 70+.
Själv känner jag mig frisk men jag medicinerar för diverse som äldre oftast gör och är därför i riskzon. 

Jag pratade med en kvinnlig vän igår som är 70+, vännen ansåg sig vara frisk fast att hon medicinerar för åldersbetingade symtom. Hon ansåg att om man inte är förkyld är det okej att vara tillsammans med andra.

Om många tänker och uppfattar informationen som min vän gör då förstår jag varför Corona sprider sig. 

Idag gör jag min himmelskt goda gratäng. I alla fall tycker jag den är himmelsk. Numera äter jag grönkål, det har jag aldrig gjort förut men det smakar gott i min gratäng och det är bra för blodet har jag hört, som spenat är.

Av bara 

Härligt härligt men snuvigt snuvigt. Allergin håller i sig längre än tidigare om åren. Själv tycks jag vara allergisk numera mot allt som knoppas. Förr var det bara av hassel. 

Såhär såg det ut igår på Arlanda, enligt ett vittne.

Var det inte så att vi skulle hålla minst 1-2 meters avstånd? Är det konstigt att Stockholm har så många smittade och sjuka? 
Följ reglerna! 

Källa: Aftonbladet.

Mitt i allt elände med viruset Corona så blir det positiv ändring på söndag ,,, då börjar sommartiden!
Ställ fram era klockor 1 timme på lördagskvällen och vakna till en ljusare morgon på söndag  

Jag undrar om det var nödvändigt att stänga ner alla butiker så dom fick gå i konkurs? Varuhusen hade kunnat släppa in ett antal åt gången.
Man hade kunnat  låta t ex 5 personer i taget komma in och handla i butikerna? 

Och företagen kunde ha testat sin egen personal när dom kom till sitt jobb.
Nu går landet på knäna och det gagnar verkligen inte vårt land. 

Ibland tänks det inte hela vägen och i olika riktningar. 

En måndag som inte är lik någon annan, det känns säkert som ett fängelse för många som inte har förstått att det är okej att gå ut på sina promenader så mycket dom vill eller ta en skön cykeltur. 

Själv ska jag gå till posten när mitt paket är kommet dit. Det är inte så mycket folk på Posten eller i butiken på Entré längre. Det är nästan folktomt andra dagar också. 

Jag undrar om jag kan få en tid till en fysiolog på min vårdcentral i dessa tider. Ett råd skulle jag behöva och kanske få veta vad som hänt med min handled. 

Soliga härliga dagar har kommit till söder, det är så himla skönt. Det är som alla andra vårar ,,, kalla morgnar och varma eftermiddagar.

Jag sitter och läser frågor om Corona på Aftonbladet. Jag blir förvånad över vissa frågor som ,,,
- tänkte gå ut med barnen och spela fotboll, kan vi göra det?
- jag är 70+, kan jag ta en promenad? 

Alltså, folk är panikrädda!
Att få för mycket information och varenda dag dygnet runt gör att folket inte vågar göra något alls ,,, förutom vissa som struntar i allt och lever som förut, går på krogen, sitter på uteserveringar eller går i varuhus och trängs med andra. 

Något är fel när informationen sätter skräck i människor! Det ska vara en upplysning men det vänds till något annat. Det bästa är att inte lyssna, läsa eller höra mer information. Vi alla vet vad som pågår och vad vi bör göra.