Fullkorn
När det kommer till GI så ger fullkornsbröd samma insulinpåslag som när du äter ett vitt bröd.
Organisk mat
En strategi som företag använder är att omprofilera onyttiga produkter och kalla dem "organiska". Är råsocker verkligen nyttigare än vitt socker?
Svaret är NEJ! Det innehåller samma halter av fruktos och glukos. Organisk processad mat är fortfarande hel och halvfabrikat.
Sportdryck
Drycker som Gatorade och Powerade kan vara bra för atleter i vissa högpresterande sammanhang. De flesta människor behöver inte socker, mineraler eller färgämnen som dessa drycker innehåller.
Sockerfri glass
Sockerfri glass innehåller polysorbat 80, en tillsats som ger glassen en krämig textur och ökar smältpunkten. Tillsatsen kan vara hälsoskadlig vid hög konsumtion.
Sockerfria kakor
Den här produkten lockar verkligen! Så mycket njutning och så oskyldigt. Det låter som det perfekta alternativet! Tyvärr är dessa kakor fullproppade av artificiella sötningsmedel, palmolja, raffinerade oljor och transfetter.
Vegetabiliska oljor
Studier visar dessvärre att de här oljorna kan bidra till hjärtsjukdomar och cancer.
Veganska snacks
Vissa tror att vegetarisk eller vegansk mat är nyttigare än animaliska livsmedel. Det är långt ifrån sanningen. Vegansk mat kan vara precis lika kaloririk!
"Bars"
Det här låter hälsosamt! Eller? "Mueslibars" är inte mycket bättre än kakor och andra sötsaker. De innehåller ofta ingredienser som socker, sorbitol och sojabönolja.
0 kommentarer | Skriv en kommentar | Kommentarer RSS