Jag fick ett arv från min far när jag föddes ,,, jag fick anemi. Jag har alltid så länge jag kan minnas fått äta järnmedicin för att få ett bättre blodvärde. Det har inte lyckats. Jag ligger under för kvinnor, ibland långt under 120 som ska vara för kvinnor och 130 för män.

Jag tar så mycket medicin så någon ytterligare medicin för anemi vill jag inte ta om det finns alternativ att ta.

Jag tycker om russin och dom ska vara mycket järnberikade. Här kan du läsa om hur bra russin är för mycket i kroppen. En handfull russin om dagen gör susen för magen men mycket för njurar och lever. 

Bild på Saltå Kvarn Russin 500 g

Ett tips, ta en handfull russin och lägg i ett glas med vatten över natten. Drick vattnet nästa dag, gärna på morgonen. Det hjälper att rena kroppen. Det låter så bra! 

Näringsvärde per 100 g

energi:1430,00 kJ
fett:0,70 g
- varav mättat fett:0,30 g
kolhydrat:74,00 g
- varav sockerarter:70,00 g
fiber:4,20 g
salt:0,02 g
protein:3,20 g